04 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1345 kcal
|
Yağ: 36,05g | Prot: 77,65g | Karb: 191,00g.
Kahvaltı: Best Foods Mayonnaise Dressing with Extra Virgin Olive Oil, Nature's Harvest Light Multigrain Bread, Egg. Öğle Yemeği: New York Texas Toast Tortilla Strips, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Fresh Express Shreds!. Akşam Yemeği: Great Value Broccoli Florets, White Rice, Pork Loin (Tenderloin) . Aperatifler/Diğer: Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn, Del Monte Pineapple Spears, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Cupcake with Icing. devamı için...
|
|
3498 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|