11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 22 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 49,98g | Prot: 46,56g | Karb: 143,41g.
Kahvaltı: Sari Roti Roti Isi Coklat, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal, Kerupuk Makanan Ringan, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
armangentam65 Kilo Geçmişi
|