11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1720 kcal
|
Yağ: 78,90g | Prot: 67,25g | Karb: 192,24g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяные Хлопья, Минская Марка Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Котлеты из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Aperatifler/Diğer: Евроопт Апельсин, Коммунарка Какао-Порошок, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|