11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2179 kcal
|
Yağ: 75,03g | Prot: 245,11g | Karb: 120,60g.
Kahvaltı: Чебаркульский Молочный Завод Йогурт Клубника 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Кофе с Молоком, Бахетле Пирожное Варшавское, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Магнит Чёрная Смородина Замороженная. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Lactoprot Протеин Lactomin 80. Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Мираторг Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Сывороточный Протеин. Aperatifler/Diğer: Помидоры Черри. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|