11 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
598 kcal
|
Yağ: 23,51g | Prot: 40,78g | Karb: 56,13g.
Kahvaltı: Queijo Branco, Crepioca, Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Hortifruti Patinho Moído, Batata Doce. Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. devamı için...
|
|
2214 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Koşu Bandı - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sabrinnasilva84 Kilo Geçmişi
|