12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 74,13g | Prot: 108,05g | Karb: 71,49g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Желтый Сладкий Перец, Яйцо, Пекинская Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Öğle Yemeği: Дикси Кета Стейк с Кожей, Огородников Горчичное Масло, Желтый Сладкий Перец, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Aperatifler/Diğer: Dopdrops Паста Арахис Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tatianatix000 Kilo Geçmişi
|