12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
609 kcal
|
Yağ: 14,45g | Prot: 14,66g | Karb: 109,10g.
Kahvaltı: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Quaker Instant Oatmeal, Jeruk Nipis, Madu. Öğle Yemeği: Klepon. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|