12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 12,91g | Prot: 100,90g | Karb: 199,51g.
Kahvaltı: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 햇반 발아현미밥 작은공기, 콩나물, Heinz 토마토 케찹, 멸치볶음. Öğle Yemeği: 사과, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, Maeil 매일우유 무지방&칼슘, 미주라 미주라토스트, 마이프로틴 시리얼바. Akşam Yemeği: 햇반 발아현미밥 작은공기, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 큐브 마늘맛. Aperatifler/Diğer: 광동 비타500, 사과. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|