12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 41,15g | Prot: 124,92g | Karb: 86,42g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Сиртаки Брынза, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Брокколи на Пару, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Помидоры, Горбуша Тушенная в Сливках. Aperatifler/Diğer: Протеин Шоколад Тианде, Мандарины, Домик в деревне Молоко 0,5%, Whey Протеин WHEY RLINE NUTRITION, Магнит Хурма. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|