17 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 42,99g | Prot: 89,44g | Karb: 91,82g.
Kahvaltı: Ашан Грецкий Орех, Шоколад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сыр Сулугуни, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. Öğle Yemeği: ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей, ВкусВилл Полба. Akşam Yemeği: Майонез, Салат Овощной, ВкусВилл Макрурус Стейк с Кожей. Aperatifler/Diğer: Сыр Сулугуни, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, ВкусВилл Кета Отварная в Желе. devamı için...
|
|
2005 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TvoeMore2019 Kilo Geçmişi
|