12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 72,74g | Prot: 87,79g | Karb: 149,01g.
Kahvaltı: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Бутерброд с Маслом и Сыром, Царь Хлопья 3 Злака. Öğle Yemeği: Рататуй, Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Рататуй. Akşam Yemeği: Помидоры, Говяжья Котлета на Пару. Aperatifler/Diğer: Смузи, Bombbar Протеиновый Батончик . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
a.mukhitdinova Kilo Geçmişi
|