|
Вот и первое плато. Стоит мертво, как ни занимайся. Ждем-с...
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 34,60g | Prot: 92,40g | Karb: 98,35g.
Kahvaltı: Конфеты из Молочного Шоколада, Избенка Творог с Наполнителем Инжир-Чернослив, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Оливковое Масло, Главсуп Уха Янтарная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream. Akşam Yemeği: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Maxler Протеин. Aperatifler/Diğer: Воплощение Сухари Посольские Ванильные, Помело, Delser Крекер с Солью. devamı için...
|
|
2563 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 56 dakika, Dağ Bisikleti - 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
НатальяБурмистрова1975 Kilo Geçmişi
|