12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1344 kcal
|
Yağ: 48,49g | Prot: 75,10g | Karb: 155,81g.
Kahvaltı: Herbalife Çikolatalı Shake. Öğle Yemeği: Cacık, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Tavuk Çorbası. Aperatifler/Diğer: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi, Portakal, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|