12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1048 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 76,12g | Karb: 85,34g.
Kahvaltı: Мёд, Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Императорский , Городецкий Молоко, Мистраль Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Гренки Домашние, Княгинино Сметана 15%, Щи с Говядиной и Тыквой. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Говядина Жаренная с Луком, Икра Свекольная . Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Приволжский Творог Обезжиренный 1,8%, Княгинино Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|