12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 26,32g | Prot: 62,76g | Karb: 173,71g.
Kahvaltı: Douwe Egberts Koffie, Honing, Appel, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Pindakaas, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Dunne Maiswafels, AH Kippensoep Extra Gevuld. Akşam Yemeği: AH Spruiten, Jumbo Biefstuk, Conimex Woksaus Five Spice Kruidig, Riesling. Aperatifler/Diğer: AH Gezouten Cashewnoten, ERU Balans 15+, AH Dunne Maiswafels, Douwe Egberts Koffie, Euro Shopper Magere Chocolademelk, Sinaasappelen, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|