|
ouiiiiiiii ! enfin. j y croyais plus. en dessous des 52 c trop bon.
-1.2kg en 4 jours !
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 22,66g | Prot: 74,53g | Karb: 79,86g.
Kahvaltı: Carte Noire Café Dosette, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Framboises Congelées. Öğle Yemeği: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Clémentines, St Môret Ligne & Plaisir, Pain Complet, Pierre Martinet Trio de Lentilles à la Moutarde à l'ancienne. Akşam Yemeği: Monique Ranou Rôti de Dinde, Auchan Cancoillotte Nature, Pain Complet, Sojasun Yaourt Chocolat, Créaline Velouté Potirons Carottes. Aperatifler/Diğer: U Lait Écrémé, Eiyolab Isolate HT. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Je te comprends ça fait tellement plaisir 👍💪😘😘
11 Şub 19 üye tarafından: Nanou0663
|
Oh oui nanou. Ca fait olus de 3 semaines que j arrive pas à perdre, je desesperais. Merci en tt k tu as tjr 1 petit mot pour m encourager
12 Şub 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
|
12 Şub 19 üye tarafından: Nanou0663
|
12 Şub 19 üye tarafından: framboise6263
|
Oui framboise suis trop contente
12 Şub 19 üye tarafından: ☆Shyness☆
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|