12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
336 kcal
|
Yağ: 8,21g | Prot: 29,10g | Karb: 34,60g.
Kahvaltı: Crème Bonjour Färskost Vitlök, Leksandsbröd Leksandsknäcke, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Öğle Yemeği: Gurka (med Skal), Vitt Bröd, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Johnnys Senap Original, Sallad. Akşam Yemeği: Santa Maria Sweet Chili Sauce, Sallad, Tonfisk i Olja (på Burk), Äggvita, Basilika, Tomater, Gurka (med Skal). Aperatifler/Diğer: Grönt Te, Kaffe. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michellematvrak Kilo Geçmişi
|