12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1549 kcal
|
Yağ: 60,68g | Prot: 108,64g | Karb: 150,58g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Русское Море Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Яблоки. Öğle Yemeği: Помидоры, Оливковое Масло, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Арахисовая Паста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние, Сметана 15%, Картошка Вареная, Русское Море Форель Слабосоленая. Aperatifler/Diğer: Alpro Соевое Ванильное Молоко , Арахисовая Паста, Яичный Белок, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|