12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 90,16g | Prot: 95,61g | Karb: 47,65g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Çilek, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Roka Marulu, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Ispanak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Light Yoğurt, Tavuk Budu, İçim Kefir. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
sunnybunnies Kilo Geçmişi
|