12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 71,14g | Prot: 56,55g | Karb: 226,88g.
Kahvaltı: Соевый Соус, Овсянка Запаренная, Карбонат. Öğle Yemeği: Мёд, Слобода Майонез Оливковый 67%, Кофе, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо Куриное. Akşam Yemeği: Суп Овощной, Велком Охотничьи Колбаски Полукопчёные, Щедрые Хлебец Бородинский. Aperatifler/Diğer: Коммунарка Конфеты Столичные Элит, Мандарины, Здоровый Стиль Хлебные Палочки Глазированные, Сушеный Ананас, Каждый День Плавленый Продукт с Сыром Шоколадный. devamı için...
|
|
2519 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Дашечка-ромашечка Kilo Geçmişi
|