12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1771 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 132,40g | Karb: 162,94g.
Kahvaltı: Cocktailtomaten, Hähnchenbrustfilet, Rührei, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Kräuterfrischkäse, Lauchzwiebeln, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Combi Räucherkäse, Hähnchenbrustfilet, Goldähren Weltmeisterbrot, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Äpfel, Haferflocken. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g), Gemischte Nüsse, Edeka Rumkugeln. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
meisterpropper76 Kilo Geçmişi
|