12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1560 kcal
|
Yağ: 34,10g | Prot: 162,18g | Karb: 155,66g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Ярче Кефир 2,5%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. Öğle Yemeği: Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Кускус (Вареный), Говядина Постная, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Корица, Кокосовое Молоко, Простоквашино Молоко 0,5%, Творог 0%, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Вешенки. Aperatifler/Diğer: Energy Diet Дыня Smart на Воде, Простоквашино Молоко 0,5%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|