12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 70,75g | Prot: 72,16g | Karb: 102,13g.
Öğle Yemeği: Camil Arroz 7 Cereais Integrais, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Akşam Yemeği: Maggi Lamen Carne, Bacon, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata, Óleo de Coco, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. Aperatifler/Diğer: Nayna Semente de Chia, Apreciare Iogurte Morango , BH Leite Desnatado , Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandra.bering Kilo Geçmişi
|