12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 56,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 44,76g | Prot: 93,99g | Karb: 106,84g.
Kahvaltı: Альпен Гольд Макс Фан Взрывная Карамель, Кофе с Молоком, Карат Творог Зерненый 4%. Öğle Yemeği: Жаркое из Свинины (Постное), Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Киевские, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Разносол Грузди Соленые, Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Мэри Хлеб "Купеческий с Подсолнечником", Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кокосовая Стружка, Арахис. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|