12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 54,30g | Prot: 96,89g | Karb: 94,61g.
Kahvaltı: Zaxby's Cobb Zalad with Fried Chicken, Zaxby's Blue Cheese Dressing. Öğle Yemeği: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Akşam Yemeği: Stonefire Naan Dippers, Bell Peppers, Green Giant French Style Green Beans, Mushroom Pieces and Stems, Yellow Onions (Sauteed), Steak (Lean and Fat Eaten). Aperatifler/Diğer: Nature's Harvest Roasted & Salted Edamame, Quest Blueberry Muffin Protein Bar, Raspberries, Blueberries. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|