12 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 81,33g | Prot: 90,80g | Karb: 80,40g.
Kahvaltı: Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Işkembe. Akşam Yemeği: McDonald's Akdeniz Salata (Soslu), Levrek. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|