13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 58,02g | Prot: 111,33g | Karb: 119,78g.
Kahvaltı: Приготовленный Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек, Кофе, Вареное Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Campina Сливки для Кофе 10%. Öğle Yemeği: Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Салат Афицион, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Aperatifler/Diğer: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кампина Сливки 10%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|