13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
705 kcal
|
Yağ: 20,66g | Prot: 34,10g | Karb: 99,36g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Lontong. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Pepaya, Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Susu Skim, Tempe. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|