16 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
133,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 90,11g | Prot: 69,39g | Karb: 214,08g.
Kahvaltı: Espresso, Orangensaft, Vanillequark, Vollkorn-Früchte-Müsli, Leberkäse, Mischkornbrot (Enthält Vollkorn und 7 Korn). Öğle Yemeği: Leberkäse, Laugenstange, Cappuccino. Akşam Yemeği: Senf, Mehrkornbrot, Wiener Würstchen. Aperatifler/Diğer: Bananen, Karottenkuchen ohne Glasur. devamı için...
|
|
3699 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|