13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 46,71g | Prot: 97,07g | Karb: 287,63g.
Kahvaltı: Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Яблоки Семеренко , Мандарины, Donna Vera Макароны Спирали Fusilli Tricolore, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Горчица, Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Лук, Грин Рэй Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста, Семга Запеченная. Akşam Yemeği: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные с Брусникой, Haas Ванилин, Банан, Яйцо, Лакт Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Горчица, Оливковое Масло, Лето Петрушка Свежая, Лук, Грин Рэй Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|