13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 57,61g | Prot: 116,15g | Karb: 166,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Лаваш Кренделёк , Сыр Российский, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Био Баланс Творог Мягкий, Гарнец Мука Пшеничная Цельнозерновая, Морковь, Яичный Белок, Мёд, Фасоль, Морковь, Лук, Голубец. Akşam Yemeği: Баклажанная Икра, Капуста Белокочанная, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Сыр Грюнвальд Клуб Сыра, Хлеб Посольский Карагулина, Рахат Темный Шоколад 65%, Село Лесное Сметана 20%, President Творог 9%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|