13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 57,78g | Prot: 62,16g | Karb: 133,95g.
Kahvaltı: Cofix Сырники, Starbucks Сироп, Joya Soya Кокосовое Молоко, Cofix Латте, Пискаревский Творог 5%, Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Мёд. Öğle Yemeği: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: Сыробогатов Плавленый Сыр с Грибами , Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Ikea Оладьи Картофельные Рёсти, Оливковое Масло, Красный Лук, Огурец (без Кожуры), Millacta Фета, Базилик, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Магнит Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Окей Груша Конференс. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|