13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2118 kcal
|
Yağ: 43,72g | Prot: 182,64g | Karb: 219,11g.
Kahvaltı: TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Öğle Yemeği: Bio Sonne Bio-Brot Roggen, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis. Akşam Yemeği: Gartenkrone Kidney-Bohnen Rot, Aldi Bio Eier, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht. Aperatifler/Diğer: Kaufland Mairübchen, Neosupps Protein Bar Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|