13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 24,95g | Prot: 127,16g | Karb: 67,55g.
Kahvaltı: Витамин Клубника Замороженная, Малина (Несладкая, Замороженная), Яичный Белок, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Haas Ванилин, Parmalat Молоко 0,5%, Гарнец Овсяная Мука . Öğle Yemeği: Витамин Соте с Прованскими Травами, Шеф Перекресток Стейк Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Личи, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Кормилица Фасоль Красная, Новый Океан Форель Слабосоленая Ломтики, Белая Дача Танго Микс. Aperatifler/Diğer: Mutant Сывороточный Протеин. devamı için...
|
|
1110 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Сон - 7 saat, Apple Health - 15 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|