|
i am so stiff today! still thinkin about my birthday and have just about decided i dont want one this year! maybe next year when i am skinny!
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 147,95g | Prot: 124,78g | Karb: 14,72g.
Kahvaltı: water, pecooked sausage patties, half and half. Öğle Yemeği: water, cucumber, radishes, colby cheese, Deli Sliced Ham. Akşam Yemeği: diet soda, ribeye, salad mix, cucumber, radishes, shredded cheese, ranch salad dressing. Aperatifler/Diğer: water, colby cheese. devamı için...
|
|
2796 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
restlesshope Kilo Geçmişi
|