13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 30,07g | Prot: 58,09g | Karb: 163,85g.
Kahvaltı: Kiwi, Douwe Egberts Koffie, Plus Aardbeien Light Jam, Bolletje Beschuit, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Öğle Yemeği: Douwe Egberts Koffie, AH Verse Jus D'orange, Delicieux Truffel Mayonaise, Carpaccio, Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Wijko Satesaus Kant en Klaar, Gekookt Ei, Lidl Taugé, AH Bloemkool Broccoli Roosjes. Aperatifler/Diğer: Snack A Jacks Cheese Rijstenwafel, Hoppe Vieux, Coca-Cola Zero Vanilla, Sinaasappelen, Jumbo Rooibos Thee, Pinot Blanc, Jumbo Rooibos Thee, Sinaasappelen, Douwe Egberts Koffie, Mentos Drop, Wilhelmina Pepermunt, Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Dunne Maiswafels, Douwe Egberts Koffie. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|