13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
891 kcal
|
Yağ: 44,59g | Prot: 45,39g | Karb: 84,37g.
Kahvaltı: Савушкин Молоко 2,5%, Савушкин Кефир 2,5%, Гречка. Öğle Yemeği: Грецкие Орехи, Льняное Масло, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%. Akşam Yemeği: Березка Ряженка 4%, Савушкин Молоко 2,5%, Гречка. Aperatifler/Diğer: Брест-Литовск Сметана 15%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dnevnik_pitania_m Kilo Geçmişi
|