21 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 84,62g | Prot: 116,34g | Karb: 162,42g.
Kahvaltı: Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Каша Рисовая на Молоке. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Макфа Макароны Отварные, Рыбный Бульон, Семга, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Творог 9%, Good Food Миндаль Сушеный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Aperatifler/Diğer: Магнит Хурма, Меридиан Икра Лососевая, Ржаной Хлеб. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
любовь панченко Kilo Geçmişi
|