13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 40,57g | Prot: 65,27g | Karb: 146,47g.
Kahvaltı: Savoie Yaourt Yaourt Brassé Nature, Clafoutis, Gâteau de semoule, Jeff de Bruges Chocolats, Lipton Thé Caramel, Café. Öğle Yemeği: Mandarine, Soupe choux carottes, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain, Leader Price Compote Allégée Pomme Pêche, Casino Filet de Poulet Doré au Four, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille. Akşam Yemeği: Mandarine, Envia Petits Fromages Frais 0%, Thiriet Endives au Jambon. devamı için...
|
|
1874 kcal
|
Egzersiz:
Step - 7 dakika, Gerilme (Yoga) - 6 dakika, Kürek Sporu - 15 dakika, Qi Gong - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 51 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|