13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 46,29g | Prot: 118,81g | Karb: 175,55g.
Kahvaltı: Ellenka Fiber Creme, Teh Manis, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Daging Kambing, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Risoles, Bakso Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yayaz.volkova Kilo Geçmişi
|