13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1618 kcal
|
Yağ: 63,79g | Prot: 123,84g | Karb: 147,19g.
Kahvaltı: Яйцо, Русское Море Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Арахисовая Паста, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Абрикос, Груша. Öğle Yemeği: Дар Гор Конфитюр Низкокалорийный, Мандарины, Сырники Домашние, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком и Сахаром. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сметана 20%, Творог 5%, Bonfesto Рикотта Лайт, ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Печенье, Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Рисовые Крекеры, Сырники Домашние. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|