13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 51,35g | Prot: 79,85g | Karb: 120,35g.
Kahvaltı: Яблоко Зеленое, Кубанская Буренка Сметана 15%, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский, Чай, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #2. Öğle Yemeği: Чай, Фрикадельки из Индейки, Магнит Сыр Российский 50%, Балтийский берег Хамса Пряного Посола, Увелка Перловка Отварная, Азовский Хлеб Хлеб Бородинский. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|