13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1966 kcal
|
Yağ: 67,14g | Prot: 46,03g | Karb: 195,06g.
Kahvaltı: Health Warrior Chia Bar Peanut Butter Chocolate, Maple Walnuts, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Creme de Pirouline Artisan Rolled Wafers - Chocolate Hazelnut, FoodShouldTasteGood Sweet Potato Tortilla Chips (Bag), Bev's Black Bean Soup. Akşam Yemeği: California Tortilla Spinach Quesadilla, Cream Cheese Shrimp Dip, Keebler Club Crackers Original, Sauvignon Blanc Wine. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|