13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 35,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 48,66g | Prot: 79,54g | Karb: 128,43g.
Kahvaltı: Jamón de Pavo, Queso Gouda o Edam, Maní, Mercadona Yogur Sabores. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Colun Leche con Chocolate Semidescremada. Akşam Yemeği: Maní, Mercadona Yogur Sabores, Uva, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Queso Gouda o Edam, Jamón de Pavo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|