|
so sick but want to do my treadmill for atleast an hour
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 32,65g | Prot: 62,40g | Karb: 176,16g.
Kahvaltı: Florentine Breakfast Pizza, Light & Fit Yogurt - Cherry, Sugar Free French Vanilla Creamer, Sugar Free French Vanilla Creamer, Instant Coffee (made from Powdered), Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: Tap Water, Diet Pepsi (Can), Apples, Organic Mixed Vegetables, Sweet Italian Links Sausage. Akşam Yemeği: Tap Water, Diet Soda, Broccoli & Carrots with Garlic and Herbs, 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets. Aperatifler/Diğer: Bananas, 90 Calorie Brownies - Chocolate Chip Cookie, String-Ums String Cheese Mozzarella, Bananas. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|