13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
771 kcal
|
Yağ: 20,66g | Prot: 32,35g | Karb: 121,04g.
Kahvaltı: Jambu Biji, Manggis, Cuka (Sari Apel), Madu, Jeruk Nipis. Öğle Yemeği: Mentimun (Kupas), Telur Rebus. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Daging Sapi, Tahu Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Duku. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cerahcumirah Kilo Geçmişi
|