13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1060 kcal
|
Yağ: 33,68g | Prot: 69,00g | Karb: 112,41g.
Kahvaltı: Quaker Farelo de Aveia, Jasmine Germe de Trigo Tostado, Ovo. Öğle Yemeği: Herbalife Shake de Chocolate Cremoso, Salada de Folhas, Queijo Parmesão (Ralado), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. Aperatifler/Diğer: Tapioca de Queijo, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|