13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
935 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 34,02g | Karb: 121,72g.
Kahvaltı: Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Хуторок Кукуруза Консервированная, Салат из Пекинской Капусты, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Водный Мир Икра Мойвы с Копчёной Сёмгой. Aperatifler/Diğer: Danone Йогурт Живинка Чорниця, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Пирожок с Картошкой, Вода. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|