13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2796 kcal
|
Yağ: 94,13g | Prot: 138,67g | Karb: 336,03g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Tangerinen (Mandarinen), Merry Marmelade Himbeere, Nu3 Fit Bread. Akşam Yemeği: Freshona Gewürzgurken, Purland Krustenbraten, Kartoffelpuffer. Aperatifler/Diğer: Die Leckeren Feigenkonfekt, Clif Bar Blueberry Crisp, Chiquita Banane, Crazy Wolf Energy Drink Himbeer, Chiquita Banane, Alpro Soya Sojamilch Vanille, Qi2 Woman Protein Shake, Clif Bar Blueberry Crisp. devamı için...
|
|
2297 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|