13 Şubat 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 92,79g | Karb: 202,81g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Leinsamen. Öğle Yemeği: Blumenkohl, Ei, Ja! Reines Rapsöl, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Rapunzel Leinöl, Harry Vollkornbrot, Zwiebeln, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Leerdammer Leger, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Harzer Harzer Käse, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Trader Joe's Paranusskerne. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|